Мясникова прокомментировала, как избавится «навсегда» от газообразования и вздутие живота

4.9.2023, 12:25

Проблемы с пищеварением могут возникать, потому что есть дефицит пищеварительных ферментов. Нехватка пищеварительных ферментов может быть в желудке, в поджелудочной железе. Поэтому причины газообразования и вздутия живота, СИБР, несварения желудка ищите в дефиците ферментов пищеварения и устраняйте нехватку пищеварительных ферментов. Врач-диетолог Ксения Мясникова в беседе с SOLENKA.INFO перечислила ферменты из-за которых проблемы с пищеварением.

Поговорим о ферментах. Каковы были бы симптомы при нехватке пищеварительных ферментов? Будем разбираться по порядку со всеми кусочками мозаики: желудком, поджелудочной железой, желчным пузырем, тонким кишечником, толстым кишечником.

Желудок вырабатывает ферменты:

– Пепсин, который участвует в переваривании белка. Пепсин активируется соляной кислотой в желудке.

– Желудочную липазу, которая помогает расщеплять жиры. Но желудочная липаза – это запасной вариант. Например, на случай, если ее не вырабатывает поджелудочная железа.

Если пепсин вы выделяется, то возникают симптомы:

– несварение желудка;

– газообразование;

– нехватка желчи;

– запор.

Обычно, люди начинают принимать пепсин, но не принимают соляную кислоту, которая нужна для его активации. Поэтому лучшее решение – принимать бетаина гидрохлорид.

Если есть проблемы с ферментами поджелудочной железы, то:

– стул неприятно пахнет, не тонет, оставляет следы на унитазе;

– плохо перевариваются жиры;

– появляется вздутие живота;

– появляются боли в животе;

– развивается дефицит жирорастворимых витаминов;

– может начаться панкреатит.

Решение:

– прием TUDCA;

– прием панкреатина в виде БАДа;

– прием бетаина гидрохлорида;

– прием бычьей желчи.

Желчный пузырь сам ферменты не вырабатывает, но помогает другим ферментам.

Симптомы нехватки желчи:

– вздутие;

– отрыжка;

– дефицит жирорастворимых нутриентов;

– боль в шее справа;

– тяжесть в правом подреберье.

Тонкий кишечник вырабатывает много ферментов. Если микробы и бактерии попадают в тонкий кишечник, где им не место, возникает СИБР.

Симптомы СИБР:

– вздутие живота;

– отрыжка;

– боли в области живота;

– дефицит нутриентов;

– газообразование;

– от пробиотиков становится хуже.

Начните принимать бетаина гидрохлорид, бычью желчь, уменьшите количество клетчатки в рационе и на время перейдите на карнивор диету. Соблюдайте интервальное голодание.

Сам толстый кишечник не вырабатывает ферменты, но микробиом в нем выработает много разных ферментов. При нехватке и дисбалансе микрофлоры кишечника возникают диарея, запор, жирный стул. Лучшее решение – усилить микрофлору кишечника. Если нет СИБР, то можно употреблять много листовой зелени, пробиотики, ферментированные продукты.