Люди, страдающие наркотической, никотиновой или алкогольной зависимостью, много раз пытались бросить курить. Однако они не могли справиться с абстинентным синдромом. Илья Рыжиков (психиатр и нарколог) объясняет, как избавиться от вредных привычек.
Он сказал, что для того, чтобы изменить вредные привычки и избавиться от них, необходимо принять решение. Доктор Салливан посоветовал пациентам быть более разнообразными в своей повседневной жизни, в том числе выходить на свежий воздух и есть здоровую пищу. Он также рекомендовал им заводить новых друзей и заниматься хобби.
При попытке избавиться от нездоровых привычек важно придерживаться разумного подхода. Нужно изменить свою жизнь, чтобы иметь возможность совершать полезные и стоящие вещи.
Источник: glas.ru
